硬くなって辛くなった肩や体の個所は、セラピストに、ここが辛いです伝えて重点的にほぐしていきましょう。
硬く不調になった個所を直接的にほぐしてもらうととても気持ちいいですよね？これは体から出ている、少し休みましょうというサインです。全身の血流を良くして、硬くなった部分をほぐすことで、また、もとの気持ちの良い爽快な身体になれます。
これは自然治癒力が引き出された状態です。
これはすべての人に備わっていて、私たちセラピストはもみほぐしたり話を聞くことで、お客さんの身体を自然治癒力に導き、みなさんの体を最もいい状態にしようとしているのです。
カフェインがなく糖分が入っていない”お水”を飲むことをお勧めています。
お水は身体の成分を作り、浸透圧を調整し、もみほぐされた身体の隅々に栄養分を運ぶ役割があります。
最近では筋肉を鍛えるジムやエステサロンや色々な健康に関する専門分野においてもお水を飲むことをお勧めしているはずです。
お好きなコーヒーや糖分のあるおいしい飲み物は、たまのリラックスタイムまでとっておきましょう。
身体だけがリラックスしても心はもやもやが残っているかもしれません。
人とお話をする機会を積極的に作るということは、新しい発見や面白いエピソードや普段感じていること・・・なんでもいいのですが、それは心を開放すること、人に興味があること、聞いてほしい共感があることで、脳の活性化や生活の質に大きく影響します。
私たちセラピストもお客様がどんな人柄なのか、どんな考えを持っているのか興味があるのでついつい聞いてしまうのです。お仕事は何ですかと。
深くリラックスに集中したいときは教えてください。たまにだけ話しかけますから(^^)
身体が健康上の問題がなく日常生活を送れる期間のことで、WHO（世界保健機関）がこれを推奨しています。国も自治体レベルで取り組みがされてきているようです。
自分で管理できる範囲には限りがありますので、リラクゼーションで体の不調を整え、良い血液で身体や脳を活性化させて、こころのもやもやしたものがあれば私たちに聞かせてください。
きっと今よりスッキリします！